QUÉ TAL ESTÁN MIS AMIGOS Y AMIGAS: Hoy decreto que somos abundancia plena, que todo se nos ha dado por derecho divino, que Dios está presente en cada respiro de nuestra vida.

El tema de hoy es súper importante, se trata de una hormona que se llama cortisol, se conoce como la hormona del estrés, se activa en los momentos de amenaza, de miedos, de recibir una noticia desagradable o fatal, cuando estamos preocupados, si te llaman y te dan una noticia que tu hijo tuvo un accidente, sube el cortisol, si te notifican que tienes cáncer, sube el cortisol. Es una hormona cíclica, por las noches debiera bajar para poder descansar y conciliar el sueño, de ahí la importancia de estar relajados, de meditar, orar o alguna técnica que te ayude a estar tranquilo para que esta hormona baje. Y durante la noche irá subiendo hasta que despiertas, y algo muy importante también es que esta hormona subirá de sólo imaginar que algo malo sucederá, es decir, si tú imaginas que a tu hija le pasará algo por estar en un concierto en una multitud, subirá el cortisol y seguramente no pasará, pero el hecho de sólo imaginar una fatalidad, lo dispara.

Deben saber que el cuerpo no distingue una amenaza real de una que no lo es, o imaginaria. Esta hormona del cortisol toma las riendas de nuestro cuerpo y empieza a cambiar, el cabello se empieza a caer, el párpado tiembla, el sistema digestivo se ve alterado, se inflaman las articulaciones, duele la espalda, es decir, todo el organismo se llena de cortisol y a nivel sicológico también afecta esta hormona, empieza la persona a perder concentración, la memoria falla, está irritable, de repente se encuentra triste, duerme mal, despierta durante la noche, no descansa, está inquieto.

También causa la inflamación de articulaciones, inflamación en el cerebro, gastritis.

CUÁLES SON LAS FORMAS DE ESCAPE Y CÓMO BAJAR EL CORTISOL

El ser humano necesita sentirse amado, es una condición natural tener esta necesidad, un ejemplo, el éxito del Facebook, es como un masaje al alma cuando posteas algo y las personas te contestan algo agradable, es un placebo instantáneo. Te sientes atendido.

Si te comentan o te dan un like, sube la hormona dopamina, es maravillosa porque es la del placer, está involucrada en las relaciones sexuales, en la satisfacción de una rica comida, en tomar un rico vino.

Cuando estas con los amigos tomando la copa sube la hormona de dopamina, pero en algún momento tienes o sientes un bajón, si vez alguna de tus redes sociales, y vez que te dieron un like o un buen comentario, vuelve a subir la dopamina. Algo sumamente importante que deben saber: son tan adictivas las redes sociales, que para eso fueron creadas, para hacer adicción, es un negocio, no lo olvidemos, y como adicción a las redes, en consulta se ve este fenómeno.

La dopamina se dispara al ver pornografía en algunos; otro ejemplo, en esos likes en las redes sociales, ver videojuegos, esto es adictivo para muchas personas, es la hormona de las adicciones. La pantalla esta diseñada para ello, por eso es tan exitosa, es adictiva y debemos saberlo, tal vez ya lo somos y no lo sabemos, pongamos atención en este tema por favor, y puedes ir a consulta si crees que has caído en esta adición de las redes sociales.

Los siquiatras están utilizando la misma medicación para la adicción a la cocaína, que para la adicción a la pantalla, es decir, la adicción a las redes sociales. Van por los mismos circuitos cerebrales. Es grave.

La adicción a la pantalla, a las redes sociales, está presente, las empresas que se dedican a ello nos están bombardeando todo el tiempo con mensajes, comerciales, imágenes que nos disparan la dopamina, ATENCIÓN… esto, si no somos medidos, nos puede afectar en la salud de maneras insospechadas. A las empresas no les importa más que generar dinero. No nuestra salud. Es gratificación instantánea y la mayoría que les sabemos a las redes sociales estamos cayendo sin darnos cuenta. Y no se diga las compras por internet, compras de comidas. TODO ES GRATIFICACIÓN INSTANTANEA, O CASI.

Un dato importante es que las cosas que realmente te hacen felices es el amor verdadero, el amor de los padres, de la pareja, el amor a los hijos, la pasión de tu trabajo. Pero por ejemplo esto del amor, conlleva a ser pacientes, a esperar, esperar a que nos puedan atender, acompañar, no es instantáneo, el trabajo requiere de esfuerzo, tiempo, estudio para tener conocimiento y se lleva su tiempo definitivamente, no es instantáneo, el cortejo para tener pareja. Ahora los adolescentes quieren todo en olla exprés, rápido, ya la virtud de la paciencia es casi nulo. Es tan triste de verdad. Los niños ya se frustran si no obtienen todo en el instante. Los niños empiezan con la frustración cuando se requiere esperar, y vienen los problemas en la escuela. Intolerancia a la frustración. Les mando un abrazo fraterno, su amiga Verónica, hasta la próxima. Diosito por delante.