¿Tu pareja no quiere hacer el amor y utiliza excusas: tiene frio, está muy cansada(o), te dice que tú solo piensas en “eso”? ¿Tienen sexo menos de 8 veces por mes? Tu relación está pasando por una crisis, de no resolverse a tiempo empezaran a discutir por todo, después la falta de sexo puede desencadenar una separación o infidelidad.

Hay actividades que disminuyen la libido: Por ejemplo trabajar en exceso, si tu pareja está muy ocupado(a), preocupado(a) o si no tienen tiempo a solas porque no hay quien les cuide a los hijos, tienen un familiar viviendo con uds, etc. También te puedes ocupar involucrándote demasiado en los problemas de tu familia o amigos, inconscientemente le quitas tiempo a tu pareja para estar a solas, como no se cuentan sus cosas, no hay intimidad y al no sentirte escuchada, piensas que no le importas, por lo tanto te dan menos ganas de tener un contacto físico con el(o ella).

Estas actividades nivelan la serotonina, así que no sientes tristeza ni exceso de felicidad, por lo tanto te conviertes en un robot que resuelve pendientes, al trabajar de sol a sol evades tu realidad, de pronto ya no te afectan tantos tus problemas, te resignas y avanzas. Se acabó la pasión, ya no es prioridad comerte a besos a tu pareja, revisar sus redes sociales, cuando suena el teléfono ya no esperas una llamada de su parte.

En realidad el ser humano cuando busca sexo desea la cita romántica, la seducción, el coqueteo, sentir emoción por ver a tu pareja, sentirse amado y valorado, platicar abrazados en la cama después de hacer el amor, al otro día almorzar juntos, acordarte porque te enamoraste de tu ser amado, construir planes nuevos. En realidad tu cuerpo no solo quiere placer; necesita sentirse mas cerca de su compañero de vida.

Entre más tiempo pase sin tener sexo tu cuerpo te lo pedirá con más insistencia, te sentirás sola(o), sobre todo si vas a reuniones familiares y tu pareja no te acompaña o te ignora durante toda la reunión, le da flojera, pone excusas para no ir o de último minuto te queda mal, sin darse cuenta, empiezan a hacer planes por separado, los fines de semana cada quien anda por su lado o están rodeados de gente, no tienen intimidad, no se dan el espacio para estar cerquita uno del otro, hablarse al odio y abrazarse.

Es tiempo de sentarse a negociar, después de tener un hijo o 18 meses de relación, es natural que haya un descenso de la libido, en esta etapa lo normal es que hagan el amor 2 veces por semana, aunque algunas parejas se sienten satisfechas con 3 y otras con una sola vez por semana. Si alguno de los dos no se siente agusto con la frecuencia con la que hacen el amor, es urgente revisar que actividades les están quitando tiempo a solas.

Quítale tiempo a los amigos y familiares, no significa que no los veas, solamente reduce el número de horas que pasas con ellos, cada hora que recuperes es tiempo de intimidad con tu esposa(o). Hagan un presupuesto juntos para eliminar deudas, todo lo que mantiene tu mente preocupada te resta apetito sexual, la mente sobre analiza cuando esta estresada, si se sienten más relajados de manera natural se te antoja más tu pareja.

Inconscientemente invertimos tiempo en actividades que nos apasionan para compensar la falta de abrazos y orgasmos en casa, quítale tiempo al club de motos, autos clásicos, videojuegos, gimnasio, domino, al trabajo, y te van a dar más ganas de llegar temprano a tu hogar.

Hay casos especiales donde la falta de pasión corresponde a cuestiones muy específicas por ejemplo: Cuando eres madre y amamantas produces una hormona llamada prolactina, que estimula la producción de leche, como efecto secundario se reducen tus ganas de tener sexo. Si estas cerca de la menopausia tienes una baja de dopamina la cual afecta no solo el deseo sexual sino la motivación en general, sientes que nada te llena, haces las cosas en automático: vas al trabajo porque tienes que hacerlo, haces el amor solo porque tu pareja te insiste mucho pero no lo disfrutas como antes. Algunas parejas tienen miedo a tener sexo porque siempre les falla el método anticonceptivo y se embarazan, cada pareja es distinta. Los invito a revisar su caso en el consultorio para superar esta crisis. No se desespere siga luchando por su relación pero con conocimiento.