Es inevitable que los seres humanos llevemos muy dentro de nosotros sentimientos negativos, que brotan inesperadamente desde nuestro interior, expresándose desequilibradamente. Sigmund Freud, el padre del sicoanálisis, cuando hace referencia a los sentimientos, señala que se componen de dos elementos: percepciones físicas y placer o desagrado. Es fácil de detectar, cuando estamos felices, bailamos, nos sentimos bien, sin embargo, enojados, golpeamos, somos irritables. La sicología define a los sentimientos como la autopercepción de una determinada emoción, es la expresión subjetiva de las emociones.

Los sentimientos negativos se manifiestan de muy diversas formas, como el miedo, la tristeza, la ira, el asco, la envidia, el problema surge cuando son intensos y habituales, afectan de manera severa a las personas que las sufren de manera física y en la relación con sus semejantes, afectando su calidad de vida. En el caso de la envidia es un sentimiento que destruye inevitablemente la vida de los demás, simplemente porque la envidia se relaciona con la destrucción en detrimento del otro envidiado, cuando le expresamos a alguien que es envidioso, representa un insulto porque sabemos que es una pasión malsana que afecta de manera considerable al que la vive. La Real Academia de la Lengua Española define a la envidia como la tristeza, pesar del ajeno o la emulación, deseo de algo que no se posee.

Una de las principales características de la envidia es el deseo de poseer algo de lo que se carece y que disfrutan los otros, por ello, tiene la mirada fija en los otros, en sus logros, talentos, cualidades físicas, inteligencia, posesiones materiales, en su familia. Los envidiosos poseen una baja autoestima, porque a medida que vamos creciendo nos comparamos con los demás para contrastar nuestra valía. La envidia se centra entonces en la comparación, el problema es que la determina la sociedad, es muy sencillo de identificar en la actualidad, una persona se convierte en el blanco perfecto para los envidiosos, si tiene buen cuerpo, dinero, artículos de marca, logros, entre otros, los cuales establece la sociedad, estos elementos normalmente sirven como juicios para evaluar nuestras propias capacidades con lo establecido.

Cuando la envidia se convierte en un sentimiento cotidiano en nuestra vida, hay que tener cuidado, porque causa frustración, impotencia, odio, se piensa que se vive una situación injusta. Recuerdo claramente a una compañera de trabajo que sentía gran desagrado y desprecio, por otra compañera, buscaba cualquier pretexto para atacarla, se burlaba drásticamente de las ideas que expresaba, continuamente le escondía sus cosas, hablaba muy mal de ella para desprestigiarla, en fin, le hacía la vida laboral insoportable. Para poder acabar con esa situación en la oficina, un buen día le pregunté ¿Por qué la agredía? ¿Qué le había hecho? Y me contestó que tenía algo que no le gustaba, que la odiaba. Entendí que no era una sola cosa, eran varias cosas que no le gustaban, era una persona físicamente bella, para los cánones sociales: joven, blanca, rubia, ojos verdes, alta, delgada, con dinero, inteligente. Características físicas que ella no poseía y que era imposible de lograr porque ella era físicamente lo contrario.

Es imposible no sentir envidia, estoy segura de que cualquiera de nosotros en algún momento lo sentimos.  Lo importante es comprender que es un sentimiento natural, lo ideal es reflexionar ¿Por qué se manifiesta? ¿Por qué el malestar por el otro? Es recomendable analizar la situación, nuestros miedos, inseguridades, sobre todo, lo que realmente merecemos, nuestras expectativas, las cosas que nos agradan de nosotros, reconocer nuestras limitaciones o carencias. Emprender inmediatamente el camino para cambiar. Para lograrlo es necesario siempre mantener la mirada hacia adentro de nosotros, nunca a fuera. Ponerse en acción, trabajar para transformar la forma en que interpretamos las cosas, y lo mejor, reconocernos como seres únicos e irrepetibles.